Вы наверняка когда-то слышали истории о том, как некоторые женщины активно пытаются вызвать схватки, когда наступает время родов. Возможно, вам назначена дата кесарева сечения или вы просто устали ждать, и ваша беременность продолжается дольше, чем вы ожидали. В таких случаях, вызвать схватки может быть хорошим вариантом. Но, конечно же, перед тем как предпринять такие меры, важно проконсультироваться с вашим врачом.
1. Упражнения и физическая активность
Одним из способов стимулирования схваток является физическая активность. Ваше тело может начать производить больше окситоцина – гормона, который играет ключевую роль в родах – в результате физической активности. Простые упражнения, такие как ходьба, приседания или занятия йогой, могут помочь вызвать схватки.
Когда начинать?
Если ваш врач разрешает физическую активность во время беременности, вы можете начать с легких упражнений уже на ранних стадиях беременности. Но важно учитывать, что каждый организм индивидуален и что подходит одной женщине может быть неприемлемым для другой. Поэтому, важно обсудить любые изменения в физической активности с вашим врачом.
2. Секс
Да, вы не ослышались – секс также может способствовать вызову схваток. Семяизвержение во время секса может привести к выделению простагландинов – веществ, которые помогают созреванию шейки матки и вызову схваток. Кроме того, оргазм может вызвать сокращение матки и способствовать началу родовой деятельности.
Исследования и отзывы
Хотя нет научных доказательств о том, что секс может непосредственно вызвать роды, многие женщины сообщают о положительных результатах после акта. Однако, важно обсудить любые изменения в сексуальной активности с вашим врачом перед тем, как попробовать использовать секс для стимуляции схваток.
3. Акупрессура и массаж
Акупрессура – это традиционная китайская практика, которая основана на убеждении, что определенные точки на теле можно массировать для стимуляции определенных функций или процессов в организме. В случае стимуляции схваток, существуют некоторые точки, на которые вы можете сосредоточиться.
Как проводить акупрессуру?
Существует несколько точек для массажа, которые могут помочь в вызове схваток:
- Точка между пальцами ног
- Точка между пальцами рук
- Точка на нижней части спины
- Точка на внутренней стороне ноги, над щиколоткой
Массируйте эти точки круговыми движениями в течение 1-2 минут. Но важно помнить, что акупрессура не всегда дает гарантированный результат, и все еще не проведено достаточно исследований, чтобы подтвердить ее эффективность.
4. Использование родового мяча
Родовой мяч – это большой надувной мяч, который женщина может использовать для выполнения упражнений во время беременности и родов. Он может помочь размять и растянуть тело, активизировать рабочие мышцы и стимулировать схватки.
Как использовать родовой мяч?
- Сядьте на родовой мяч с прямою спиной и разведенными ногами.
- Медленно начните раскачиваться вперед-назад и влево-вправо.
- После этого, попробуйте крутить мяч круговыми движениями в одну и другую сторону.
- Можете использовать мяч в качестве опоры для приседаний или выполнения других упражнений.
Важно помнить, что родовой мяч не является гарантированным способом вызвать схватки, и опять же, проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем начать использовать его.
5. Медицинские методы
Если все вышеперечисленные способы не работают, ваш врач может решить, что медицинские методы вызова схваток необходимы. Эти методы включают:
- Использование препаратов, таких как окситоцин (синтетический гормон, который стимулирует схватки) или простагландинов (лекарственные препараты, стимулирующие созревание шейки матки).
- Механическое растяжение шейки матки с помощью баллона.
- Механическое разрывание пузыря околоплодной воды.
Все эти методы используются под наблюдением медицинского персонала и могут иметь свои риски и побочные эффекты. Поэтому, всегда важно обсудить такие методы с вашим врачом и принять информированное решение.